🪴เคลไดโนเสาร์ พร้อมส่ง 8นิ้ว 🥬พร้อมทาน
เคลไดโน/ปูเล่
อายุ2เดือน
กระถาง8นิ้ว
สูงประมาณ30-50เซนติเมตร
ประโยชน์ของผักเคล/ปูเล่
มีใยอาหารสูงและแคลอรีต่ำ เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก
มีวิตามินหลากหลาย เช่น วิตามินซี ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย วิตามินเค ช่วยในการแข็งตัวของเลือดและความแข็งแรงของกระดูก
มีลูทีน (Lutein) และซีแซนทีน (Zeaxanthin)ช่วยบำรุงสายตาและป้องกันจอประสาทตาจากรังสียูวี
มีคลอโรฟิลล์ ช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายดูดซึมสารก่อมะเร็งจากอาหารประเภทปิ้งย่าง ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง
มีโพแทสเซียม ช่วยลดความเสี่ยงของโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด
วิธีทานผักเคล/ปูเล่
ผักเคลกินแบบดิบหรือสดได้ ซึ่งจะไม่ทำให้วิตามินซีและสารอาหารที่ไวต่อความร้อนถูกทำลาย เช่น สลัด ยำ สมูทตี้ เป็นต้น แต่ถ้าใครไม่ชอบรสขมหรือกลิ่นเหม็นเขียวก็สามารถนำมาปรุงสุกได้เช่นกัน เช่น ผัดผัก ซุปครีม อบชีส เป็นต้น